고지방다이어트1 '저탄고지' 다이어트, 탄수화물 줄인다고 다 좋을까? 혹시 '저탄고지' 다이어트 라고 들어 보셨나요?탄수화물을 적게 먹고 고지방을 섭취하는다이어트 방법으로 의외로 다이어트 효과가좋다고 알려져서 한 때 유행했던다이어트 방법 인데요. 다이어트 효과는 어떨지 몰라도건강에는 좋지 않다는 연구 결과가 있어서잘 생각해 봐야 할 것 같네요. 미국 브리검 여성병원 연구팀이 미국인 1만 오천여명의 45세~64세대상으로 탄수화물 섭취와 사망률의 상관관계에 대해 조사를 했는데요. 참가자들의 시작시기와 6년후의 식단에 대해 설문을 했고 총 25년 이라는기간동안 조사를 했다고 하네요. 총 조사 기간동안 6283명의 참가자들이 사망을 했는데전체 식단에서 탄수화물 비율에 따라 그룹을 나눴습니다. 50~55%인 적정 비율 섭취 그룹과 40% 미만의 저 탄수화물 섭취 그룹70% 이상의 .. 2018. 8. 21. 이전 1 다음