7kg빼는법1 마음먹고 2주안에 7kg 넘게 빼는 방법 사실 타이틀을 저렇게 써 놓았지만뭐든지 실행하는 당사자 나름이에요.다들 아시겠지만 알기만 하고실행하지 않으면 아무것도 이루어지지 않습니다.다이어트 쉽지 않습니다 일단 아시는분도 있을 것이고모르시는 분들도 있을텐데기본적이면서 꼭 필요한부분들만 나열할거에요. Part 1. 먹는 음식을 바꾸어야 해요. 1-1. 물 마시기 물은 몸에 필요하지 않은 독소들을 제거함으로써체중감량에 도움을 줍니다. 설탕등이 다량 함유된과당 또는 탄산음료에 비해 물은 칼로리가 없습니다. 다른 음료수를 모두 배제한 채 물만 마시기 시작하면체중이 감량되는 것을 눈으로 확인할 수 있을겁니다. 다른 음료를 먹지 않고 물만 마시기 시작하면신진대사 능력이 향상되어 물만 꾸준히 마셔도감량이 되는 효과를 볼 수 있습니다. 1-2 정크푸드 안먹기 물.. 2017. 1. 23. 이전 1 다음