다이어트의 비밀 5가지

안녕하세요, 오랜만의 다이어트 포스팅 인데요.

여름도 지나가는데 왠 다이어트 포스팅 이냐 하실수도 있는데

사실 다이어트는 365일 진행 해야 하는거라 할 수 있어요.

그만큼 실천은 힘들고 포기는 쉽기 때문이죠.

우리들은 체중감량을 통해 다이어트에 성공한 자신의 모습을

상상하면서 건강향상, 자신감 업 등을 생각하는데요.

현실은 다이어트로 인해 부딪히게 되는 장벽도 상당히 많네요.

오늘은 그런 어려움에 대해서 알아볼까 해요.

1. 주변의 쓸데없는 충고

많은 사람들이 다이어트를 하는 당신에게 지지와 격려의 말을

많이 해줄텐데요.

예상외로 필요없는 충고와 방해가 되는 행동들을 서슴치 않고

행하는 사람들도 많이 만나게 됩니다.

" 오늘 뭔가 살이 빠져 보이는데?"

"오늘 뭔가 이뻐 보이는데 살빠졌나?

이러한 말들....살 안빠졌는데

살빠져서 이뻐졌냐니...

그럼 그전에는 살쪄 보이고 안이뻐 보였다는건가....

사실 이런 생각도 하게 만드는 말들인데요.

정말

" 당신 일이나 똑바로 하세요" 라고

해주고 싶을 때가 많네요.

2. 새옷 구매에 많은 돈을 쓰게 된다.

살이 빠졌다면 당연히 허리도 줄고 옷이 맞지 않게 되겠죠??

말랐던 사람이 살이쪄도 옷이 맞지 않지만

살이 쪘던 사람들도 살이 빠지면

옷을 새로 사야하거든요.

그래서 새 옷 구매에 돈을 쓰게 되죠.

이럴땐 새옷을 사서 기분전환과

자신에게 보상을 제공하는것도

나쁘진 않지만 

옷을 리폼 하거나

옷구매는 늦추고 

그외의 새로운 헤어스타일과 장신구로

자신을 꾸미는 것도 하나의 

방법이 될 수도 있어요.

3. 인간관계의 변화

다이어트를 하다보면 자연히

친구들과 어울리는 시간을 멀리하게 되고

이건 '저스트 어 프랜드' 말고도

연인 관계에서도 관계에

긴장이 생길수도 있어요.

한쪽만 다이어트에 성공하게 될때

다른 한쪽이 짝에게 버림받을 수도 

있다고 생각하게 되기 때문이에요.

4. 처지는 피부

급격한 체중 감량에 성공 했을 때에 

주로 생기는 현상인데

미연에 방지할 수 있는 방법 따위는

없네요.

실제로 나이들어서

너무 마르면 볼품 없어 보인다는

말도 있는데

피부가 처져서 보기 안좋기

때문에 생기는 말이에요.

5. 자신의 몸매에 대한 인식이 하루아침에 변화되지 않는다.

급격한 체중변화를 겪은 사람들은 체중감량을

하기전에 살이 빠져서 멋져진 자신의

모습을 상상하기 마련인데

실제로 자신이 충분히 살이 빠졌고 멋져진지

잘 인지 하지 못하는 단계가 있다고 하네요.

그전에 비해 충분히 아름답지만

대체 어느정도 까지 빼야

아름답고 멋진 몸인지

인지를 못하는 것이죠.

이건 스스로를 더 사랑하면서

극복해야 하는 거라네요.

많은 체중을 감량 했음에도 불구하고

"난 아직도 비만이야"

라고 인식하면 만족을 못하고

불행한채로 살게 되는 것이죠.

나태해지라는건 아니지만

충분히 자신을 사랑할 필요도 있는것

같네요.

다이어트는 참 하기도 어렵고 성공해도

성공한지도 모르겠고

왜 이렇게 어려운지 모르겠는데

다들 원하는 다이어트 성공하셨으면

좋겠네요~~^^