디지털 미니멀리즘을 시작하는 방법

지난 포스팅에서는 디지털 미니멀리즘이 어떤건지 개념과 필요성 그리고 실천방법에 대해 아주 간단히 알아봤습니다. 그럼 이제 디지털 미니멀리즘에 대해서는 어느정도 머리속에 딱 떠오를 것으로 생각 되고, 이번 포스팅을 시작으로 디지털 미니멀리즘을 어떻게 실천을 할 것인지에 대해 한단계씩 알아보도록 하겠습니다.

 

 

디지털 미니멀리즘을 시작하는 방법

 

디지털 미니멀리즘을 시작하려면 먼저 자신의 디지털 사용 습관을 점검하는 것이 중요합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 기기를 어떻게 사용하고 있는지 파악하고, 무엇이 정말 필요한지 고민해봐야 합니다. 이를 위해 하루 동안 디지털 기기 사용 시간을 기록하거나, 기록을 도와줄 수 있는 앱을 사용해 데이터를 수집해볼 필요가 있습니다. 이렇게 자신의 디지털 기기 사용 패턴을 인식하는 것이 첫 번째 단계입니다.

 

 

불필요한 앱과 알림 정리

 

디지털 미니멀리즘을 실천하는 데 있어 중요한 두 번째 단계는 불필요한 앱과 알림을 정리하는 것입니다. 자주 사용하지 않거나 이벤트성으로 다운로드 받았던 도움이 되지 않는 앱은 과감하게 삭제하시는 것이 좋습니다. 소셜 미디어(SNS), 뉴스 알림 등 불필요한 알림은 주의를 분산시키기 때문에, 필요한 알림만 남기고 나머지는 모두 끄는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 디지털 기기가 우리의 주의를 빼앗는 것을 최소화할 수 있습니다.

 

 

디지털 디톡스 실천하기

 

디지털 미니멀리즘을 제대로 실천하기 위해서는 주기적인 디지털 디톡스를 시도해보는 것이 효과적입니다. 일정 시간 동안 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하지 않는 시간을 정해, 디지털 기기 없이 생활해보세요. 처음에는 짧게 1~2시간으로 시작해 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 이를 통해 디지털 기기의 의존성을 줄이고, 오프라인에서 더욱 집중된 시간을 보낼 수 있습니다. 최근들어 사회적으로도 디지털 디톡스의 필요성을 크게 느끼는 분위기가 형성이 되고는 있지만 필요를 느끼는 사람들만 시도할 뿐 적극적 참여를 유도하는 분위기는 만들지 못했습니다. 중고등학교 수업시간이나 방과후 시간에 학생들의 휴대폰을 걷었다가 돌려주는 것도 더이상 인권침해가 아니라는 판결이 나와서 몇몇 학교에서는 이를 재시행 했다고 합니다.

 

지금 이 포스팅을 작성하는 시간도, 이 포스팅을 읽는 시간 역시 우리는 미디어와 전자기기에 노출이 되고 있습니다. 다만 이를 개선하기 위한 정보습득과 학습의 시간이기 때문에 이를 통해 꼭 디지털 디톡스를 포함해 디지털 미니멀리즘에 동참하실 수 있게 되시길 바라겠습니다.

 

디지털 미니멀리즘이 무엇인지 궁금하다면

2024.10.11 - [건강 이야기] - 디지털 미니멀리즘과 건강한 스마트 라이프