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고마워요 문재인 오늘 17일 문재인 대통령 취임 100일 기념 우표가 발행되었는데 사람들이 우체국문이 열기도 전에 '문재인 우표'를 구매하기 위해 줄을 서 있다고 하네요~ 그리고 고마워요 문재인 이라는 검색어가 실검 1위에 떠 있길래확인해 보니 네티즌들이 문재인 대통령 100일을 축하하는 의미에서 해당 문구를포털 검색창에 입력해 실시간 검색어 상위권에 올리는 이벤트를진행 중이라고 하네요~ 이전에도 이런식으로 대통령 취임 100일을 기념하는 이벤트는없었던 것 같은데 문재인 대통령이 인기가 많은것 같네요~ 앞으로 더 많은 공약과 정책 실현을 통해 살기 좋은 대한민국을만들어 주었으면 하는 바람입니다~~ 2017. 8. 17.
쉽게 따라할 수 있는 다이어트 방법 실천 5계명(지키면 빠진다!) 1. 체중감량 속도는 최대 한달에 4kg 정도가 적당하고감량 속도는 평균적으로 2kg 정도가 적당 합니다. 체지방 1kg 은 7,200 kcal 에 해당하기에 한달에2kg 감량을 위해서 현재보다 14,400 kcal 의 에너지를줄여야 하니 하루로 계산하면 480 kcal 정도를줄여야 한다는 계산이 나오죠~ 2. 다이어트 시 탄수화물 섭취를 급격히 줄이면 안됩니다 탄수화물은 뇌와 신경계의 에너지 공급을 위한 주 공급처이기에갑자기 줄일경우 저혈당이 되어서 건강에 무리가 가게 됩니다.섭취를 조금씩 줄이고 적정량의 단백질을 섭취해 줘야에너지원이 부족하지 않게 되고 영양의 불균형이 일어나지않게 되는거죠~ 3. 비타민과 미네랄 섭취 보통 비타민과 미네랄은 몸에서 자체적으로 생성이 되지않기에 섭취를 통해 보충을 해주.. 2017. 8. 17.
김병만 부상, 김병만출연료 정글의 법칙 향후 일정 개그맨이자 정글의 법칙 수장을 맡고 있는김병만이 스카이다이빙 훈련중 척추를 다쳐서 부상을 당했다고 하네요 ㅠㅠ 김병만 족장이 없이 정글의 법칙이 어떻게진행이 될지 궁금해 지는데회복기간은 2달 정도가 될거라고는 하는데요~ 이렇게 위험이 많은 정글의 법칙인데김병만 출연료는 어떻게 될지너무나 궁금하네요. 하지만 이리저리 찾아봐도 출연료는 극비사항인지라 개그 프로그램 출연료의 2배 정도 이상은받는다는 정도만 알려 졌네요~ 언능 쾌차하셔야 할텐데요~김병만 부상으로 인해 걱정하는 분들도 참많으 실거라 생각됩니다. 주말 프로그램에서 차지하는 비중이 워낙 높다보니팬들이 많이 아쉬워 할 것 같네요~ 김병만 족장님 부상을 빨리 쾌차 하시고기회되면 김병만출연료도 좀 알고 싶네요 ㅎㅎ 2017. 7. 21.
여름철 다이어트에 관한 잘못된 상식! 안녕하세요,오랜만에 포스팅 하네요 ㅎㅎ 오늘도 어김없이폭염주의보가 내려진 상태인데요. 이렇게 더운 여름하면 짜증나긴 하지만여름 휴가의 비키니와푸른 바다를 생각하면 힘든데도 불구하고 다이어트를 결심하게 되죠~!! 그래서 오늘은 여름철 다이어트에 관한잘못된 상식을 공유하려 해요!! 다이어트를 위해 오늘도 고생하시는분들을 위해 제대로 된 다이어트를하시라고공유하게 되었어요. "물" 만 먹는다고 살이 더 찌지는 않고많이 먹게 되면 "신진대사" 자체가 더 활발해져서살이 빠지기 쉬운 상태로 몸이 변해요.신진대사가 활발해지며 칼로리 소모도늘어서 오히려 다이어트 효과가 있는거죠~ 그리고 무더운 여름철땀을 많이 흘리는데오히려 물을 많이 드셔 주셔야건강 관리도 할 수 있어요.~ 땀을 빼서 다이어트를 하시려는 분들 중에서 사.. 2017. 7. 21.
연화산(중화요리) 오늘은 사람들이 굉장히 자주 먹고 쉽게 접하는 중화요리를 소개하려고 합니다. 저는 오늘 저녁 차리기도 귀찮고일도 많아서 중화 요리를 시켜 먹었는데 연화산 이라는 중화요리집에서배달을 시켜 먹었네요. 쟁반짜장, 간짜장, 짬뽕, 볶음밥, 탕수육, 마파두부밥등을 시켜 먹었네요. 참고로 간짜장은 제 생각보단 별로 였어요.제 기억에 그냥 짜장과 쟁반 짜장은 먹을만했고요. 짬뽕도 국물이 괜찮았네요. 탕수육은 요새 찹쌀 탕수육이 좋아서 이건그렇게 맛나진 않네요 ㅎㅎ 서비스로 군만두를 받았는데제 개인의견으론 군만두가 더맛나는것 같아요~ 나중에 음식 시키실때 참고 하시면 좋을것 같네요 ㅎㅎ늦은 시간 이지만 혹시 식사 하시는 분들은참고 하시길~~ 2017. 4. 3.
세월호 목포신항 도착이라네요~ 수많은 이슈를 낳았던 세월호가 이제서야목포신항에 도착했다네요~ 박근혜 정권에서최순실 사건 다음으로 아니 그보다 더많은 말들이 있었고안타까운 이슈였는데 어서 빨리 수사가 이루어져서억울하게 죽어간 대한민국어린영혼들이 조금이라도위로를 받았으면 좋겠네요 ㅠ 세월호 사건에 연루된모든 잘못을 저지른 사람들이어서 빨리 처벌을 받고유가족들도 조금이나마마음의 위안을 얻어야 할텐데 말이죠... 3월달 참 많은 일들이 일어났던달인것 같아요. 박근혜 전 대통령의 탄핵과구치소 수감 그리고세월호 인양까지 어서 빨리 건강한대한민국이 되었으면좋겠습니다~ [사진출처: YTN] 나라가 안정되어야국민들도 안정된 삶을 찾지않을까 싶네요 더 궁금하신 건 아래 링크를 통해 관련 뉴스를 보실수 있으세요~ http://www.sedaily.com.. 2017. 3. 31.

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